Aandachtstraining
Aandachtstraining heet ook wel mindfulness
Doordat veel mensen worden geleefd, gaan diverse dingen aan hen voorbij.
Een drukke baan, veeleisende kinderen of een partner die meer aandacht wil, het zijn de zaken die ons ver van onszelf vandaan brengen.
En na een lange tijd lijkt het dan alsof je de grip op de situatie totaal kwijt bent.
Door gericht te leren gepaste aandacht te geven aan elk mens of elke gebeurtenis, kun je weer grip krijgen op de situaties en daardoor gelukkiger leven.